ULTRACOSTARICA

naturalmente corriendo
Principal
Quienes Somos
Artículos
Noticias
Consejos
Rutas
Viajes
Pensamientos
Calendario de eventos
Galeria de fotos
Patrocinador/Colaborador
Contact Us
Q50 SENTIR COSTA RICA 200
  

NOTICIAS

- Q50 es una realidad, faltan 3 días!!

- Resultados Irazú Sky Race

- Boletin informativo #2 Q50 Costa Rica 2009

--Boletin informativo Q50 Costa Rica 2009

- VIII Edicion Campo Traviesa El Alto de Oreamuno

- Noticia de última hora sobre la Q50

- Toyota Rent-a-Car nuevo patrocinador de la  Q50 Costa Rica 2009

- Nuevo patrocinador para la Q50 Costa Rica 2009

 

 

 

 CONSEJO

- Colesterol bueno y malo I

- El banano

- Agua de pipa

- Ejercicios de balance y posicion

- Consumo moderado del cafe
- Dieta mediterranea

- Mitos sobre grasa localizada

- Calorias vacias

- Influenza porcina y carne de cerdo

- La Carnitina como suplemento

- Intoxicación alimentaria

- Equivalencia de medidas

- Comer frutas con el estómago vacío

- ¿Qué es la Coenzima Q10?

- Radicales libres

- Mito sobre carnes rojas

- Probióticos

- Miel de Abeja

- Como prevenir lesiones en sus hombros

- Siguiendo estos consejos logrará subir entre 4 y 5 kilos durante las fiestas de fin de año.

- Cómo prevenir las caries dentales

- Hidratacion...otra vez!

- Ser vegetariano

- Hormonas del es3

   

 ARTICULOS:

- Link a un artículo sobre los tennis

- Respondiendo algunas preguntas por Jorge Chaverry

- Nutricion Aplicada al Deporte de Resistencia por Jorge Chaverry

- Más del Sky Race

- Irazu Sky Race

- Como evitar un "palidazo"

 

 

RUTAS:

- Entreno en Rancho Redondo

- Una ruta por Sarapiquí

cortesía de Guillermo Calvo

 

VIAJES:

- Opciones de hospedaje Sarapiquí Q50

- Paquetes para corredores Q50 COSTA RICA 2009

 

 

 

 " En un deporte definido por la perseverancia, una cosa es retarse a uno mismo para llegar a la meta- es increíble hacer de retarse a uno mismo un estilo de vida."

-Rachel White, Crew, Le Grizz 

 
Carta del editor

23-03-09

Gerhard Linner  

info@ultracostarica.com

 

    Primero que nada un cordial saludo de mi parte y UltraCostaRica.com.

 

      Han pasado ya varios meses desde la última vez que les escribí. Han pasado muchas cosas desde el mes de Enero. Meses en los que probablemente más de uno ha estado en lo mismo que yo, viendo a ver cómo sobrevivir a esta crisis. Muchos kilómetros recorridos por las montañas de nuestro país, y varias carreras que han estado muy interesantes. Carreras que por una u otra razón me hubiera gustado no solo escribir al respecto, sino competir. Sin embargo la realidad ha sido otra. Poco trabajo, y el poco que ha salido, ha salido en las mismas fechas de las carreras. Al darse este tipo de situaciones, hay que poner las cosas en una balanza, la cual se inclinará por lo general hacia el lado de la responsabilidad laboral  y familiar. El placer y el deseo y tiempo para entrenar, competir y escribir, se ve reducido enormemente. leer mas...