Q50 COSTA RICA

Comentario Q50 Costa Rica 2011
A una semana de haberse realizado la III Edición Ultra Maratón NEWTON Q50 Costa Roca 2011, nos sentimos, como organización, satisfechos por el resultado del fin de semana anterior. Aun así queda mucho por mejorar, sin embargo creemos que vamos por buen camino.
Mucho de esto se debe al nivel de atletas que han decidido tomar el reto a lo largo de estos tres anos. Cada ano crece el número de “locos” que decide no solo correr un evento de características únicas en cuanto a locación, clima y topografía, si no que decide sentir Costa Rica a su manera…corriendo.
Crecemos a un ritmo de un 25% anual en número de corredores. Sabemos que es difícil atraer a la gente a una carrera de este tipo y sobre todo cuando se trata de ser fuera de San José.
Sin duda alguna el nivel demostrado por tod@s los corredores este ano, nos dejó asombrados desde muy temprano en el día al cierre del la carrera de 15km, cuando Cristian Arguello en la categoría masculina cerró con un tiempo de 53:35 minutos, rompió el record del año pasado en más de un minuto , y el cual fue hecho por Leonel Abarca quien este ano compitió en la categoría de 40k y que también rompió el record del año pasado haciendo un tiempo de 3:25:49, casi 26 minutos menos que el ano pasado… En femenino Melisa Barboza se impuso con un tiempo de 1:19:21, en la categoría 15km, mientras que los 40km Natalia Chavarría se impuso con un tiempo de 4:46:51, casi 10 minutos menos que el mejor tiempo hasta el momento.
Ya en la categoría Ultra Maratón, la cosa anduvo aun más rápido. Cesar Ortega quien fuera ganador de la primera edición en 2009 con un tiempo de poco menos de 8 horas, este año se impuso a Javier Montero quien gano el año pasado. Cesar mejoro su tiempo en casi 40 minutos, con un tiempo de 7:11:30. Un tiempo impresionante considerando no solo el hecho de hecho de que corrieron 80km, sino las condiciones del clima, con temperatura máxima de 37 grados con humedad relativa de 90-95%.
Estos tiempos lo que hacen es elevar el nivel de competencia para el próximo ano, creando expectativas no solo dentro del mismo grupo de corredores, sino entre la organización misma. El nivel de corredores, es nuestro indicador para así saber en qué necesitamos mejorar y que mas necesitamos hacer para poder mantenernos a un nivel de calidad más elevado que el de los corredores mismos.
Esta semana hicimo entrega de el material escolar que fue adquirido con parte de las inscripciones y que tambien fue recibido por otro lados para tal fin. Dentro de lo qu se dono, iban cuadernos, lapices, lapiceros, crayolas, borradores, papel construccion, acuarelas, etc. Esto es una parte importante la filosofia Q50, no solo organizar por organizr, sino poder llegar a las comunidades deuna manera responsable, no sol opromoviendo el deporte en familia, sino impulsando el desarrollo integral de los ninos mas necesitados de la zona. Este ano le toco a la Escuela de Cristo Rey de Puerto Viejo de Sarapiqui, la cual atiende a cerca de 500 ninos de escaso recursos.
Las muestras de afecto y comentarios hechos por diferentes medios, son altamente apreciados y satisfactorio. Al mismo tiempo un compromiso a mantener la calidad al máximo nivel.
Un agradecimiento especial a tod@s las personas que de una u otra manera nos ayudaron en la realización de la carrera. A mis amigos y voluntarios; Mauricio Seco, Eduardo Baldeoceda, Maurice Motte, Fernando Nano Madrigal, Luis Diego Masis y Laura Zeledón. Sin ellos no se que hubiéramos hecho… A todo el personal en Selva Verde Lodge y Aventuras del Sarapiqui, que nos hicieron las cosas muchísimo más fáciles. Y por su puesto a nuestros patrocinadores NEWTON STORE CENTER, ALAMO RENT A CAR, SENTIR COSTA RICA, AVENTURAS DEL SARAPIQUI, SELVA VERDE LODGE, DOLE,SB TELECOM, Q50 COFFEE. Casi todos son el mismo grupo que viene apoyándonos desde el primer ano, otros que se unen al grupo como es el caso de Alamo. Muchísimas gracias por confiar en nosotros!
Solo nos queda invitarlos desde ya para la 4ta Edición Ultra Maratón Q50 Costa Rica 2012. Misma locación, mismo mes. Tienen un ano para prepararse, las inscripciones abrirán pronto, habrá ofertas por inscripciones tempranas, no dejen todo para última hora, recuerden que el cupo es limitado.
De nuevo gracias y nos vemos por ahí….corriendo
Esperen noticias pronto...

Gerhard Linner
Q50 Ultras Costa Rica

RESULTADOS OFICIALES GENERALES
ULTRA MARATON NEWTON 150 COSTA RICA 20111

15 KILOMETROS
1 Cristian Arguello 386 0:53:35
2 Johnny Porras 23 00:57:14
3 Randall Munoz 24 01:00:43
4 Edgardo Araya 399 01:03:31
5 Guillermo Huertas 352 01:04:23
6 Rafael Valls 198 01:13:52
7 Melissa Barboza 297 01:19:21 .
8 Rolando Guevara 361 01:19:23
9 Gilson Canella 382 01:20:41
10 Fernando Chavez 376 01:20:43
11 Natalia Garita Pena 362 01:23:43
12 Angie Paterson 398 01:25:27
13 Antonio Mirambell 358 01:27:52
14 Maritza Jimenez Mata 381 01:28:34
15 Oscar Alberto Alvarado Elizondo 380 01:28:38
16 Sebastian Furst 379 01:29:08
17 Jose Navarro 346 01:29:13
18 Ricardo Jimenez 350 01:29:16
19 Gustabo Castro 347 01:29:32
20 Manuel Urena 400 01:29:32
21 David Araya 378 01:29:55
22 Tricia Perez 370 01:30:35
23 Jose Luis Sosa 369 01:30:40
24 Maria Gabriela Villalobos Arias 355 01:30:58
25 Dora Carias 66 01:31:28
26 Vannia Alvarado 372 01:31:36
27 Roy Lopez 348 01:32:31
28 Raquel Reyes 194 01:32:31
29 Semir Muhammed 195 01:32:31
30 Mia Amador 371 01:32:40
31 Ana Catalina Martin 363 01:32:55
32 Gabriela Rojas 349 01:33:17
33 Jaqueline Gonzalez 373 01:33:34
34 Luis Barrantes 199 01:33:40
35 Jessica Ortega 360 01:33:43
36 Rocio Tomas 377 01:34:05
37 Erik Reyes 375 01:35:16
38 Mary Anne Cummings 42 01:35:24
39 Juan Diego Chinchilla 63 01:35:31
40 Ramon Diaz 200 01:35:45
41 Jorge Solis Murillo 384 01:37:31
42 Alejandras Araya 368 01:37:35
43 Gabriela Zuniga 367 01:37:57
44 Valeria Sulliotti Linner 354 01:38:26
45 Ledda Barboza 366 01:38:40
46 Andres Ortega Saborio 364 01:39:23
47 Maria del Mar Echeverria 353 01:40:32
48 Carlos Cagorno 383 01:40:39
49 Erika Soto 359 01:40:42
50 Federico Aviles 41 01:41:17
51 Bernal Garrido 351 01:43:35
52 Mauricio Campos Angulo 357 01:43:44
53 Martin Otero 196 01:44:21
54 Jennifer Stynoski 385 01:47:02
55 Javir Chaverry 365 01:47:02
56 Glorianna Chaverry 43 01:49:00
57 Andrea Hernandez 374 01:51:14
58 Rafael Venegas 197 02:03:30
40 KILOMETROS
1 Leonel Abarca 22 03:25:49
2 Felipe Guardia O 60 04:07:45
3 Jose Pereira 53 04:08:40
4 Henry Jimenez 223 04:41:35
5 Natalia Chavarrria 212 04:46:51
6 Cristian Salazar 216 04:50:08
7 Bernal Masis 222 04:52:25
8 Laura Cisneros 218 04:53:38
9 Ana Barrantes 201 05:02:08
10 Randal Salazar 215 05:08:11
11 Leonel Gomez 195 05:23:43
12 Julio Carvajal 211 05:25:05
13 Alejandro Lopez 224 05:26:30
14 Eduardo Madrigal 213 05:30:15
15 Teo Prestinary 194 05:30:15
16 Ernesto Jimenez 198 05:33:35
17 Mariela Astua 210 05:36:12
18 Alejandro Castro 197 05:39:20
19 Maria Fernanda Jimenez Facio 193 05:40:00
20 Mario Vega 208 05:40:51
21 Carlos Enrique Ortega 203 05:42:58
22 Danilo Sanabria 200 05:56:47
23 Jose Pablo Morales 214 06:05:53
24 Julian Woodly Sanchez 205 06:07:31
25 Carlos Madrigal 207 06:11:08
26 Ernesto Villalobos 217 06:18:17
27 Paula Diaz Brenes 219 06:18:39
28 Karla Polinaris Valverde 47 06:19:36
29 Daniel Calderon 221 06:27:48
30 Pablo Alvarez Aguilar 220 06:36:39
31 Victor Alfaro 209 06:40:17
32 Diego Chaverry 199 06:43:33
33 Rodrigo Carazo 356 06:48:33
34 Erika Hernandez 204 06:51:30
35 Rodrigo Bermudez 196 06:51:39
36 Priscilla Lopez Barquero 225 06:58:59
37 Pablo Jose Cascante 206
38 Maria Andrea Calvo 202
RELEVOS
1 Ezequias Rodriguez 42 05:55:49
2 Heidy Giron 42 05:39:02
80 KILOMETROS
1 Cesar Ortega 77 07:11:30
2 Javier Montero 75 08:42:26
3 Vicente Charpentier 72 08:55:13
4 Victor Zuniga 87 09:56:05
5 Rolando Moreira 81 10:44:46
6 Jorge Chaverry 79 10:56:52
7 Guillermo Rojas 78 11:04:40
8 Juan Carlos Arce Coto 90 11:54:55
9 Max Vargas 86 12:10:58
10 Javier Gonzalez 73 12:21:17
11 Leonardo Beltran Baldares 89 DNF
12 Ligia Madrigal Moya 88 DNF
13 Andres Vega 85 DNF
14 Adria Owens 84 DNF
15 Paulino Martinez Reza 83 DNF
16 Henry Monestel Quesada 82 DNF
17 Javier Sanabria 80 DNF
18 Ronald Hernandez 76 DNF
19 Marco Aragon 74 DNF
20 Roman Urbina 66 DNF

NEWTON Q50 COSTA RICA ULTRA MARATHON 2011

IMPORTANT INFORMATION
1-      MANDATORY MEETING: It will take place at 7:00pm in the conference room at Selva Verde Lodge. It is mandatory for all runners from all categories to assist. Thing about security during the race, course markers, PC’s, etc.

2-      RUNNER’S PACK: They will be given on Friday May 13th from 5:00pm to 8:00pm. It is a personal thing as every runner needs to sign. No packs will be given on race day!!

3-      PASTA DINNER: All runners have dinner included. It will take place on the 13^th, at 7:30pm, as soon as the meeting is over. Dinner for companions has a 3.000 colones cost and should be paid at registration table. (please bring exact amount)

4-      RACE DAY RUNNERS CHECK IN: It will take place from 5:15am to 5:45am at the start/finish point. (Aventuras del Sarapiquí).

5-      ALTERNATE ROUTES: Due to the climatic conditions the past few days at Braulio Carrillo National Park and that has kept the road partially closed, we want to suggest some alternate roads in case is necessary. Te first option is via Sarchí. You need to get to Sarchí center, in direction to Barrio los Ángeles, , Alto Palomo, Toro, Bajos del Toro, Rio Cuarto, San Miguel de Sarapiqui, La Virgen, Chilamate. This way will take about 2:15 hours depending on traffic. The road between Sarchí and Rio Cuarto is very curvy and with possibilities of fog on the higher parts, but the road is in good shape. The road conditions are good. There is not much traffic along the way. The only thing is that it is a narrow road! The second option will be by Ciudad Quesada. San José, Naranjo, Zarcero, Ciudad Quesada, Aguas Zarcas, Venecia, Rio Cuarto, San Miguel, La Virgen, Chilamate. This is a longer way, might take you around 3+ hours depending on traffic. Normally there are a lot of trucks on this road; the conditions of the road are great. The last option is by a road that is not in great shape, but much shorter, Vara
Blanca. This road has been officially re-opened by the authorities, but there is a 12km section were you have to be careful as it is in gravel, narrow and it’s got a cliff on one side. All kinds of cars can go by, even small ones. They might have to go a bit slower, but they can go thru easily. The only recommendation is to take this road during the day as you have better visibility. You need to get to Alajuela downtown and take the road that goes to Poás volcano, as you get closer to it, tale the road to Vara, Cariblanco, San Miguel, La Virgen, Chilamate. This way can take around 2 hours depending on traffic.
Whichever way you take, be precautious, the rainy season has just started so the road can be a bit slippery due to the oil spill of cars and trucks!

6-      LODGING: At this point Selva Verde Lodge does not have any more rooms available, neither we as organization. Feel free to contact this phone number 8371-3540 in case you need help finding a place to sleep. We will try and help you, but we cannot guarantee anything this late.

NEWTON Q50 COSTA RICA ULTRA MARATHON 2011
INFORMACION IMPORTANTE
REUNION OBLIGATORIA: La misma se llevara a cabo el viernes 13 de mayo a las 7:00pm en el salón de conferencias de Selva Verde Lodge. La asistencia a la misma es obligatoria para todos los corredores de todas las categorías. Durante la misma se tocaran temas de seguridad, marcación de recorrido, puestos de control, etc.

ENTREGA DE PAQUETES: Se estarán entregando a partir de las 5:00pm y hasta las 8:00pm del día 13 de mayo. Bajo ninguna circunstancia se entregarán paquetes el día de la carrera. La entrega de los mismos es personal, ya que tiene que firmar.

CENA DE PASTAS: La cena de pastas es el día viernes 13 de mayo en el hotel Selva Verde. La misma se servirá inmediatamente después de que termine la reunión alas 7:30pm. Todos los corredores debidamente inscritos y registrados tienen la cena incluida. El costo de la cena para acompañantes es de 3.000 colones, los cuales deben ser cancelados con la persona encargada de entregar paquetes (favor llevar monto exacto).

REGISTRO DE CORREDORES: El registro de corredores el día de la carrera se hará entre 5:15am y 5:45am en el lugar de salida y meta (Aventuras del Sarapiquí).

RUTAS ALTERNAS: Dadas las condiciones del clima en el Parque Nacional Braulio Carrillo en los últimos día y que ha mantenido el paso regulado por la ruta 32, les sugerimos algunas rutas alternas en caso de ser necesario. La primera opción sería tomar la ruta por Sarchí. Llegan a Sarchi centro hacia el barrio los Ángeles, buscando camino hacia Los Ángeles, Alto Palomo, Toro, Bajos del Toro, Rio Cuarto, San Miguel de Sarapiqui, La Virgen, Chilamate. Esta ruta toma como 2:15 minutos dependiendo del tráfico.   El camino entre Sarchí y Rio Cuarto es de muchas curvas y con posibilidades de neblina en la parte alta, sin embargo por lo general es un camino de muy poco tránsito. Las condiciones de la carretera son buenas, pavimentado todo el camino, con algunos baches en la parte de curvas, pero en general está bien. Lo único de cuidado es que es un poco angosto. La segunda opción más viable es la ruta vía Ciudad Quesada. San José, Naranjo, Zarcero, Ciudad Quesada, Aguas zarcas, Venecia, Rio Cuarto, San Miguel, La Virgen, Chilamate. Esta ruta es más larga, puede durar unas 3 horas o más dependiendo del trafico. Por lo general es una ruta de mucho camión pesado. Camino en excelentes condiciones toda la ruta.  La última opción, por un camino en no muy buen estado, pero más corta es por Vara Blanca. Esta ruta esta oficialmente abierta por las autoridades, sin embargo hay un trayecto de 12 Km., los cuales están en mal estado, están en lastre gran parte, el camino es angosto y tiene un precipicio a un lado. El camino es usado por todo tipo de vehículo inclusive automóvil, estos tendrán que ir más despacio en algunas partes pero pasa muy fácil. Aquí lo más importante es que si toman esta ruta es que lo hagan de día preferiblemente para tener mejor visibilidad. La ruta pasa por Alajuela centro, tomando la el camino hacia el volcán Poás y de ahí a Vara Blanca, Cariblanco, San Miguel, La Virgen, Chilamate. Este camino puede tomar 1:45 a 2 horas, dependiendo del tráfico.Cualquiera que sea la ruta que vayan a tomar, tengan precaución, recuerden que ya la época lluviosa empezó y es el momento en que la calles están más resbalosas por el derrame de aceite de camiones y demás.

HOSPEDAJE: Ni Selva Verde Lodge ni la organización tiene habitaciones disponibles. Si necesita ayuda para encontrar hospedaje, llame al 8371-3540 para ver si podemos ayudarlo a encontrar algo, sin embargo no garantizamos nada.

Nuevos patrocinadores

Como siempre, estamos en la búsqueda de ofrecer un evento de la mejor calidad posible, esto significa formar alianzas con las mejores compañías del mercado, las cuales nos brindan un apoyo muy importante para el buen desarrollo de esta nueva edición de la Q50 Costa Rica.
Este año, Q50 Costa Rica se mueve gracias al aporte de ALAMO rent a car, una de las mejores compañías de alquiler de autos del país. Cuenta con una de las flotillas más grandes y variadas del mercado, autos último modelo y por supuesto las mejores tarifas. Aproveche las tarifas especiales para corredores y acompañantes para su traslado seguro y rápido a Sarapiqui, lugar de carrera.
Además, contamos con el apoyo de NUTRIDEP, quien por medio de Mónica Umaña, reconocida triatlonista nacional, nos colaborará con un certificado por servicios profesionales en nutrición. Los mejores consejos nutricionales, información actualizada y el mejor trato en NUTRIDEP.
Igualmente agradecer al grupo de patrocinadores que nos han apoyado incondicionalmente a lo largo de estas 3 ediciones de Q50 Costa Rica. Sin duda alguna sin su aporte, nada de esto hubiera sido posible. SENTIR COSTA RICA, AVENTURAS DEL SARAPIQUI, SELVA VERDE LODGE, SB TELECOM.

Q50 Costa Rica

   NEWTON Q50
   Ultra Maraton
   Costa Rica 2010

Fecha: sábado 14 de mayo 2011
Hora: 6:00am todas las categorías.
Lugar: Aventuras del Sarapiquí, Chilamate de Sarapiquí, Heredia
4 categorías:
80km individual $80 por persona
80km relevos en pareja 2x40km $100 por pareja
40km individual $50 por persona
Fun Run 15km $25 individual por persona

CIERRE DE INSCRIPCIONES: MARTES 10 DE MAYO 2010
Limitado a 200 corredores!
INSCRIPCIONES EN TIENDAS NEWTON PAVAS Y CURRIDABAT, Y EN WWW.Q50ULTRAS.COM

INFORMACIÓN IMPORTANTE

Inscripción incluye: Camiseta oficial tipo “dry fit”, medalla de finalista, asistencia médica y ambulancia, seguro básico del INS, 8 puestos de control con alimentación e hidratación, cena de pastas la noche antes, donación a escuela local.

Ruta: El recorrido será en un 96% de caminos de lastre y tierra con cruces de ríos, algunos tramos de paso por el bosque tropical, El otro 4% es pavimento. Para la categoría de 80km, el recorrido es una figura “8”, saliendo de la base de operaciones de la compañía Aventuras de Sarapiquí. El km40 y la meta son en el mismo lugar. En la categoría de relevos en pareja, el recorrido es el mismo que la categoría individual. El punto de relevo es el km40, que es la misma salida y meta. Para los que prefieren correr 40km, el recorrido es el mismo que la primera mitad de los 80km. El “Fun Run “, sale del mismo lugar, siguiendo el mismo camino que las otras categorías, hasta llegar al km4.8, donde tomarán el desvío para seguir con la ruta, terminando en el mismo lugar de la salida. Adjunto encontrarán la altimetría. El recorrido lo estaremos publicando pronto.

CLIMA: Sarapiquí tiene un clima tropical, con una estación seca y otra lluviosa. La lluviosa va de mayo a febrero, y la seca de febrero a mayo, con lluvias ocasionales originadas por los frente fríos del norte. La altura promedio es de 187 m.s.n.m. llegando a superar los 300 metros. Las partes más bajas rondan los 36 m.s.n.m... La temperatura oscila entre los 26 y 28 grados Celsius, con una humedad relativa de 80-90%. La radiación solar está entre las 3 y 5 horas diarias. La vegetación que se encuentra en la zona consiste en pastizales, tacotales, cultivos de banano, piña, pimienta negra, cultivos anuales y perennes y bosques tropicales donde se pueden encontrar gran variedad de animales como los monos Congo, Cariblanco y Araña, tolomucos, tucanes, gavilanes, águilas, bobos, ranitas venenosas, de ojos rojos, etc.

QUE ROPA USAR? Definitivamente eso es una decisión muy personal, sin embargo nunca está de más en recomendar algunas cosas. Sin duda alguna las telas tipo”dry fit” son la mejor opción, el algodón no es una opción. La licra puede resultar beneficiosa ya que reduce las posibilidades de “chimarse” entre las piernas. Sin embargo las pantalonetas son un poco más frescas. El calzado tiene que ser con buena tracción. El terreno será en gran parte por caminos de tierra con probabilidades de tener un poco de barro, lastre con piedra suelta, cruce de un par de ríos (todas las categorías excepto Fun Run ). Un zapato liviano y ventilado con buen agarre y soporte para los tobillos. Las medias o calcetines, con buena protección en los dedos y el talón, ojalá que no retenga mucha humedad. Ahora hay unas que mantienen el pie mucho más seco que otra. En esta carrera no se pueden dar el lujo de experimentar cosas nuevas. Lleven la opción con la que se sientan más cómodos y seguros en el sentido de que no se van a quedar sin agua o hidratante. Los puestos de asistencia estarán ubicados cada 10 u 11kilómetros. Planifiquen su carrera con anticipación. Lo más importante es terminar disfrutando y no sufriendo!

Congresillo técnico obligatorio: Viernes 13 de mayo 7PM en el salón de conferencias de Selva Verde Lodge (hotel sede del evento, localizado a 500 mts. de la salida). Aquí se entregaran los kits de cada corredor.

Obligatorio: El uso de “camel bag” o porta ánforas para los corredores de categorías 80km individual, 80km relevos y 40km individual. El número tiene que estar visible al frente en todo momento. Es OBLIGATORIO el uso de la camiseta oficial para la categoría de 15KM.

Asistencia: Habrá 8 puestos de control (PC) a lo largo del recorrido para categorías 80km y relevos.
Para los 40km habrá 3 PC. En ellos podrán encontrar agua, hidratante, frutas, semillas, papas, galletas, etc.…
Para la categoría de 15km habrá dos puestos con agua e hidratante. Solamente se permitirá recibir asistencia en los PC. El recibir asistencia fuera de estos es motivo de descalificación. Habrá asistencia médica y de Cruz Roja durante el evento. Todos los corredores estarán cubiertos con un seguro básico.

Drop Bags: Todos los corredores de la categoría 80km individual podrán tener un maletín o bolsa con artículos que consideren necesarios a la mitad de la carrera, sean tenis, calcetines, ropa, comida especial, bloqueador, etc. El mismo será entregado a la hora de pasar por el km40 y ahí mismo lo pueden dejar una vez que continúen.

Tiempo límite: 12 horas categoría 80km. 6 horas categoría 40km. 3 horas categoría Fun Run

Premios: Premios de nuestros patrocinadores a los primeros 3 lugares de cada categoría.

Hospedaje: Al igual que en años anteriores, Selva Verde Lodge, patrocinador y hotel sede del evento, nos brinda una tarifa especial para corredores y acompañantes que incluye alimentación completa, hospedaje e impuestos por $65 por persona. Pueden hacer las reservaciones al correo info@ultracostarica.com o directamente al hotel dando como referencia Q50COSTARICA2011.

MÁS INFORMACION
info@ultracostarica.com , info@q50ultras.com
www.q50ultras.com
Teléfonos 8371-3540con Gerhard Linner u 8875-3330 con Andrea Johanning.









Q50 COSTA RICA 2010
ULTRA MARATON III EDICIÓN

Te proponemos un desafío único, sentir Costa Rica a tu manera
Corriendo!

Ya corriste 15, 21 y 42km y aún quieres más. Quieres un desafio diferente, en un lugar único y que no muchos están dispuestos a tomar…ya puedes medirte en los 80km. ANIMATE AL ULTRA!

Q50 Ultras organizadores de ultra maratones en países como Argentina, Nicaragua, México, Costa Rica, Italia y Estados Unidos, Sentir Costa Rica y UltraCostaRica.com se unieron para crear un evento deportivo que no olvidarás: III Edición ULTRA MARATÓN Q50 COSTA RICA Corredores de todo el mundo tendrán la oportunidad de disfrutar de un circuito IMPRESIONANTE, en el que la incomparable belleza natural de Costa Rica, sus montañas, sus bosques y TU serán los protagonistas!

TE ESPERAMOS!

Q50 Ultras www.q50ultras.com I info@q50ultras.com
Ultra Costa Rica.com www.ultracostarica.com I info@ultracostarica.com
Aventuras de Sarapiquí www.sarapiqui.com

INFORMACION GENERAL

Ubicación: Sarapiquí – Provincia de Heredia – Costa Rica
(a aproximadamente 1:30 hs de San José de Costa Rica).
Fecha: Sabado 14 de Mayo de 2011.
Hora de Largada: 5:00 AM
Largada/Punto de Relevos/Meta: AVENTURAS DEL SARAPIQUI (en Chilamate de Sarapiquí)
Distancia: 80km Non stop

Cupo Limitado: 300 corredores.

Modalidades:
- Individual 80 Km.
- 80km relevos 2x40 Parejas masculino, femenino o mixto cada uno corre 40km.
-40km individual masculino y femenino
- FUN RUN 15 km para aquellos que esta empezando en las carreras de montaña
Tiempo Límite: 12 horas (para modalidades Individual y Relevos).

Clima: Es de esperar temperaturas entre 25 y 30 grados Celsius, con rangos de humedad de
aproximadamente 70%-80%. Estas condiciones hacen que sea de vital importancia que todos los competidores cuiden mucho su hidratación durante el evento. La organización dispondrá puestos de
asistencia a lo largo del recorrido con agua, bebidas electrolíticas, fruta, papas, etc. (al respecto se darán detalles más adelante).

Como todas las ediciones del Ultra Q50, parte de lo recaudado será donado a una entidad de la
Localidad. Para esta nueva edición vamos a realizar una siembra de árboles, a manera de 1 árbol por cada corredor inscrito. Adicionalmente a eso estaríamos donando material escolar a la Escuela La Chiripa.

REUNION PREVIA OBLIGATORIA – Viernes 13 de Mayo - Hora 7:00 PM – HOTEL SELVA VERDE LODGE
(Chilamate a unos 5km de Puerto Viejo de Sarapiquí) - En la reunión previa a la competencia se brindarán destalles importantes respecto al circuito, cambios de último momento y datos de seguridad y logística. La asistencia a dicha charla técnica es OBLIGATORIA y es responsabilidad de cada corredor estar al tanto de la información que se brindará en la misma. Tambien se entregaran los kits de cada corredor que incluye el numero y camiseta entre otros.

PREMIOS

Todos los participantes recibirán:
- Remera Técnica de Q50 Costa Rica 2009.
- Medalla de Finalista.
- Alguna sorpresa que les contaremos más adelante.
Premios: se darán premios a los 3 primeros lugares de cada las categorías. Más adelante se dará más información la respecto

CONTACTO:

Web oficial del evento: www.q50ultras.com / Contacto: info@q50ultras.com
Contacto oficial en Costa Rica: www.ultracostarca.com / info@ultracostarica.com
Tels: Celular 8371-3540/8875-3330
Asistencia para planificar tu viaje: info@sentircostarica.travel / info@q50ultras.com

CIRCUITO

Hora de Largada: 5:00 AM Tiempo límte: 12 horas
Largada/Punto de Relevos/Meta: Base Aventuras del SARAPIQUI (en Chilamate de Sarapiquí)
Distancia: 80km Non stop
Terreno: caminos de tierra, lastre, barro, cruce de ríos, bosque. Todo el recorrido estará marcado.
Mapa del Circuito: ESTARÁ DISPONIBLE PRONTO

Curva de variaciones de altitud: ESTARÁ DISPONIBLE PRONTO

Punto de Transición: Estará ubicado en el km 40, mitad del recorrido. Estará localizado en lasinstalaciones de Aventuras del Sarapiquí.

Puestos de Asistencia y control:
Se establecerán puestos de asistencia a lo largo del circuito. En los mismos recibirán agua, bebidas
hidratantes y alimento. Estaran ubicados cada 10-12km. Es una carrera de autosuficiencia media, por lo que los corredores están obligados a llevar un camel bag o ánforas en los que puedan cargar como minimo un 1 litro de agua o hidratante. Esto para asegurarse una adecuada hidratación que será vital dadas las condiciones climáticas y de exigencia de la prueba.

Cómo llegar al punto de Largada/Km 40/ Meta (AVENTURAS DEL SARAPIQUI): Llegar a Aventuras del Sarapiquí es simple. Pueden hacerlo en auto o en bus público. Ver mapa con instrucciones y datos de línea de bus público al final.
En Auto (duración máxima 2 horas desde SJCR): Desde San José de Costa Rica, tomar la carretera 32 hacia la Provincia de Limón, tomar el desvío en Río Frio, y de allí hasta Puerto Viejo de Sarapiquí,
continuando 3km hacia el Oeste en dirección a la Virgen de Sarapiquí. Hay rotulación todo el camino que
los lleva a Sarapiquí, y una vez en Puerto Viejo, hay rotulo de Aventuras del Sarapiquí (ver mapa)
Aeropuerto más Cercano (quienes viajen del exterior deben hacer conexión en San José de Costa Rica):
Aeropuerto Juan Santamaría (provincia de Alajuela) a 3:00 horas de Sarapiquí

REGLAMENTO & OTROS

IMPORTANTE: Es responsabilidad de cada corredor conocer y respetar el reglamento de la competencia. Asimismo, cada corredor será responsable de encontrarse médicamente apto para ser parte de una prueba de las características y exigencias de este Ultra maratón, y de haberse realizado los chequeos médicos correspondientes que así se lo indiquen. Toda la información estará disponible en la página web de modo que conocerán de antemano las características de distancias, variaciones de altitud, etc. que deberán enfrentar durante la prueba.
Cualquier consulta al respecto la aclararemos con gusto, escríbenos a: info@q50ultras.com . Si eres de
Costa Rica, no dudes en contactar a ULTRACOSTARICA.COM! : info@ultracostarica.com                 Celular 8371-3540/8875-3330)

Reglamento del Ultra maratón Q50 Costa Rica

1 - Correrán en zonas en que la Naturaleza ofrecerá toda su belleza, no dejen rastro de su paso. Cada
corredor debe de llevar su propia basura (envoltorios de gel, papeles, o cualquier cosa que porten consigo para la competencia) y depositarla en un contenedor en las estaciones de hidratación. El corredor que tire basura en el camino durante la carrera será DESCALIFICADO inmediatamente.

2 - Está terminantemente prohibido extraer o dañar cualquier elemento natural (flora, fauna, rocas, etc.)
en el circuito o punto de largada/relevo/llegada. Está legalmente prohibido y provocará la descalificación
inmediata del corredor. Disfrutemos de la belleza de Costa Rica y mostremos nuestro respeto CUIDANDOLA.

3 - Los corredores deberán de pagar sus propios gastos médicos en caso de alguna emergencia médica.
Como para todas las competencias de estas características, se recomienda contratar un seguro médico de viajero por cualquier eventualidad. Les informamos que con la inscripción adquieren un seguro básico.

4 - Por razones de SEGURIDAD, los acompañantes o amigos SOLO podrán asistir a los corredores en el punto de Relevos (Km. 40 – Sede Aventuras de Sarapiquí).

5 - El circuito tendrá puestos de control obligatorios, estos puestos podrán ser modificados o cambiados en cualquier momento por el Director de la carrera.

6- REUNION PREVIA OBLIGATORIA – Viernes 13 de Mayo - Hora 7:00 PM – HOTEL SELVA VERDE LODGE.
(Chilamate a unos 5km de Puerto Viejo de Sarapiquí) - En la reunión previa a la competencia se brindarán destalles importantes respecto al circuito, cambios de último momento y datos de seguridad y logística. La asistencia a dicha charla técnica es obligatoria y es responsabilidad de cada corredor estar al tanto de la información que se brindará en la misma. También se entregaran los kits de corredor donde estará el numero y camiseta entre otros

7 - No se permitirán pacistas.

8- Por razones de seguridad, no se permitirá a vehículos ajenos a la organización acompañar a los
corredores en ningún momento durante la carrera.

9- No se permitirá la asistencia a los corredores en ningún momento EXCEPTO POR PERSONAS
PERTENECIENTES A LA ORGANIZACIÓN (ESTARAN IDENTIFICADAS COMO TALES), POR OTRO CORREDOR PARTICIPANTE DE LA PRUEBA O EN EL KILOMETRO 40 (PUNTO DE RELEVO).

10- Los tiempos límites establecidos por la organización (cut-off times) no son negociables.

11- Los números de los corredores deben de estar al frente y en lugar bien visible durante toda la
competencia.

12- Se cortés con los demás corredores.

13- Por razones de logística y seguridad, acompañantes o amistades solamente podrán estar en las áreas asignadas por la organización.

14- El tráfico de autos en la ruta será normal por lo que se pide a todos los corredores extrema precaución en los pequeños tramos de ruta que posee el circuito. Habrá un plan de seguridad en coordinación con la policía de tránsito y cruz roja para la sección de calle principal para cuidar su seguridad (aprox. 2KM.).

15-Para quienes corran en la modalidad de relevos, no se permitirá que el corredor que complete el primer tramo acompañe a su compañero en la segunda sección del recorrido.

16-La organización dispondrá personas que estarán recorriendo el circuito durante todo el desarrollo de la prueba que se encontrarán debidamente identificados. En caso de emergencia/abandono los corredores deberán informarlo a estas personas o en el siguiente puesto de hidratación.

17- ABANDONO: La organización tiene la potestad de retirar del circuito a cualquier corredor que no se
encuentre a su criterio (abalado por el médico del evento) en condiciones físicas para proseguir con el
mismo.

18- ABANDONO VOLUNTARIO: El corredor que decida abandonar la prueba deberá informarlo de inmediato a un miembro de la organización/PC y será retirado del circuito (y conducido al punto de largada/meta) de ser necesario en cuanto sea posible.

INFRACCIONES QUE RESULTARIAN EN UNA DESCALIFICACION INMEDIATA:

Acortar camino.
No registrarse en los puestos de control.
Recibir cualquier tipo de asistencia por personal ajeno a la organización. La única asistencia por personas ajenas a la organización, se podrá llevar a cabo en el Km. 40.
Subirse a cualquier tipo de vehículo.
Tirar desperdicios DE CUALQUIER TIPO en el recorrido fuera de los puntos de hidratación en los que habrá contenedores para tal fin.
Dañar o extraer cualquier elemento natural del circuito o zonas que sean utilizadas para el evento.

ELEMENTOS OBLIGATORIOS
Estos elementos se exigirán a todos los corredores sin excepción (tanto de la modalidad individual como los relevos) y durante todo el desarrollo de la competencia. El requerimiento de los mismos es por razones de seguridad. La falta de uno de ellos implicará la descalificación del corredor.
Camelback o cinto porta-caramañola con agua o bebida suplementada con electrolitos. En este
tipo de pruebas de resistencia la buena hidratación es vital. Cada corredor será responsable y deberá
portar lo necesario para su adecuada hidratación y alimentación entre los puntos de asistencia que
brindará la organización.

Todo corredor deberá tener el número que le entregará la organización en lugar visible en todo
momento.
Silbato – Se exigirá a TODOS LOS PARTICIPANTES llevar consigo un silbato. Quienes no lo posean no
podrán participar y se harán controles de los elementos obligatorios a la salida y llegada, quien no
posea uno de ellos quedará descalificado

CORREDORES DE COMPETENCIA 15 KM: UNICAMENTE SE LES REQUERIRÁ QUE PORTEN: CAMISETA OFICIAL Q50 COSTA RCA 2011 Y EL NUMERO BIEN VISIBLE. NO SERÁ OBLIGATORIO EL PORTE DE CAMEL Y/O ANFORA (AUNQUE SE RECOMIENDA, ESTO ESTARÁ A CRITERIO DE CADA CORREDOR)

Cualquier consulta la aclararemos con gusto, escríbenos a: info@q50ultras.com o en Costa Rica, no dudes en contactar a ULTRACOSTARICA.COM! : info@ultracostarica.com
(Celular 8371-3540/8875-3330)

TIEMPO LÍMITE
El tiempo límite para completar la prueba será de 12 horas. Este límite de tiempo es válido UNICAMENTE para Relevos y 80k.
Puntos de Cut Off Intermedios: Se establecerán puntos de corte intermedios que serán publicados a la
brevedad.

MODALIDAD RELEVOS – PUNTO DE TRANSICIÓN
El punto de Transición para la modalidad de Relevos será en el km 40 del Recorrido base Aventuras del
Sarapiquí. En este punto, el integrante 1 del equipo entregará el número a su compañero de equipo, quien cubrirá los siguientes 40 km del circuito hasta la meta.

DROP BAGS

Los corredores podrán entregar a la organización EN EL PUNTO DE LARGADA una bolsa con elementos que consideren necesitarán y les será útil tener disponibles en el km 40 y en la llegada del circuito. ESTA BOLSA DEBERÁ ESTAR CLARAMENTE MARCADA CON EL NUMERO DEL CORREDOR Y CERRADA.

La organización tendrá esas bolsas disponibles en un punto del km 40 para cada corredor. Por favor eviten poner elementos de valor en las mencionadas bolsas. Aunque habrá integrantes del staff de Q50 al cuidado de las mismas, la organización no se hará responsable de cualquier pérdida o daño que sufra el contenido de las Drop Bags.
La organización NO TRASLADARÁ BOLSOS DE LOS CORREDORES y SOLO se aceptará una bolsa por corredor. No se aceptarán Drop Bags que no estén claramente identificadas con el número del corredor o abiertas.

SEGURIDAD: Es una prioridad para la organización de este evento la seguridad y el bienestar de los
corredores. Tendrán disponible un equipo de médicos, ambulancias, y personal de seguridad pendientes de Uds. durante todo el recorrido. Les daremos mas detalles al respecto más adelante.

SUGERENCIAS:

Recomendamos a los corredores tener un seguro o cobertura médica al momento de la competencia.
Se sugiere a los corredores que viajen desde el exterior de Costa Rica tener un seguro de viajero.
Totalmente opcional.

Recomendamos a quienes tomen medicación específica o tomen electrolitos o bebidas específicas en
carrera traerlas desde casa (especialmente quienes viajan desde fuera de Costa Rica).
Recuerden traer consigo repelente de insectos y bloqueador solar.

INSCRIPCIONES

Costo de Inscripción
Individual 50 Millas (80km): USD $80 (o su equivalente al tipo de cambio del día del pago en Colones)
Equipo Posta 2 x 25 Millas: USD $100 (por equipo). IDEM ANTERIOR
40KM individual $50 por persona IDEM ANTERIOR
FUN RUN 15km: USD $25 IDEM ANTERIOR

APERTURA OFICIAL DE INSCRIPCIONES: LUNES 15 NOVIEMBRE 2011
ÚLTIMA DÍA DE INSCRIPCIONES SIN EXEPCIÓN: VIERNES 1 DE ABRIL 2011
INSCRPCIONES DESPUES DEL 30 DE ABRIL TENDRÁN UN RECARGO DEL 20% EN CADA CATEGORÍA

Las inscripciones no son transferibles salvo expresa autorización por escrito de la organización previo al cierre de las mismas.

El monto incluye: camiseta oficial, medalla para los finalistas, 8 puestos de asistenca y seguro del INS, medico, ambulancia, asistencia vehicular todo el recorrido.

FORMAS DE PAGO:

Corredores Costa Rica:

UNICO REPRESENTANTE OFICIAL EN COSTA RICA: ULTRACOSTARICA.COM

1) Depositar vía transferencia bancaria costo de la inscripción lo cual debe hacerse a través de la siguiente cuenta bancaria:
BANCO NACIONAL DE COSTA RICA
Cuenta Dólares: 200-02-147-709-7
Titular: Gerhard Linner de Silva

2) Una vez depositada la suma correspondiente completa el formulario online (el mismo nos llegara con
todos tus datos vía email). ES IMPORTANTE QUE COMPLETES TODOS LOS DATOS REQUERIDOS,
inclusive una dirección de correo electrónico para poder mantenerte informado de las novedades que surjan.
IMPORTANTE: Haznos llegar por fax via correo electronico el comprobante de depósito con tu nombre y apellido escritos en él. Ten en cuenta que esta SERÁ LA UNICA FORMA QUE TENDREMOS DE IDENTIFICAR TU PAGO Y CONFIRMAR TU INSCRIPCION!

3) Una vez que el importe haya sido acreditado en la cuenta correspondiente, y hayamos recibido el
formulario de inscripción te enviaremos un email confirmando tu inscripción e ingresaremos tus datos al
LISTADO OFICIAL DE corredores
a- Ninguna inscripción será tomada en consideración si no es acompañada por el depósito del monto de la inscripción.
b-El atleta que haga su inscripción vía email, fax u online sin depositar el dinero no figurará en ninguna lista de inscriptos.
c- La única lista OFICIAL de inscriptos será la que confeccionará y publicitará la Comisión Organizadora en la página web oficial de la competencia. www.q50ultras.com y en www.ultracostarica.com
d- Cualquier otra lista confeccionada o publicitada por terceros carecerá absolutamente de valor, y su
inserción en ellas no podrá ser invocada por el atleta en el trámite de inscripción definitiva.

ULTRACOSTARICA

naturalmente corriendo